Hľadaj cesty a oblasti:
Lezecké linky:
Slovenský horolezecký spolok James
www.james.sk
a jeho sprievodca lezeckými oblasťami na Slovensku
Server Climb
www.climb.sk
a jeho sprievodca lezeckými oblasťami na Slovensku i v zahraničí
Strany: 1,2
Toto je testovací popis |
Podľa webovej stránky Američana Johna Gilla (www.johngill.net) sa bouldering objavil v Británii už v roku 1880. Dlhé obdobie sa chápal iba ako doplnkový tréning pre lezcov. Základy boulderingu ako samostatnej lezeckej disciplíny začal budovať okolo roku 1950 legendárny John Gill, bývalý gymnasta a p ... |
Všeobecné zásady Rozcvička V úvode tréningu by nemala chýbať poriadna rozcvička na rozhýbanie celého tela a strečing. Je potrebné zohriať svaly, šľachy a kĺby, čím sa redukuje možnosť zbytočného zranenia. Aktivuje sa zároveň vnútrosvalová koordinácia – prepojenie mozgu a svalov. V neposlednom rade ... |
V súčasnosti prežíva obrovský "boom". Nejde však o vznik nového športu, ale o renesanciu, oživenie športového odvetvia, ktoré tu bolo už predtým. Bouldering je nenásilný šport a v rekreačnej podobe prináša radosť z pohybu všetkým vekovým a výkonnostným skupinám. Je spojený s pocitom z vlastného pr ... |
"Pekelný tréning" (PT), som nevymyslel ja (vymyslel som však ten názov), a nebol ani navrhnutý pre lezcov. Ale keďže som ho pretrpel, som presvedčený, že na lezcov zaberá priam zázračne. Ale vopred vás varujem: je naozaj náročný - časovo aj fyzicky. Pred pár mesiacmi, keď som začal s rýchlostnou ka ... |
|
Často sa vám stáva, že sa neviete podržať na horších chytoch? Chcete zosilniť prsty kvôli vášmu „projektu“? Kamarát vás prelezie v cestách za dierky? Skúste sa zamerať na silu svojich prstov. Hrazda váš problém nevyrieši. Na úvod zlá správa. Napriek lákavému nadpisu to nebude až také jednoduché. Ži ... |
|
Báť sa je normálne. Práve vďaka strachu sme prežili za čias mamutov, keď nás práve strach nútil utiecť pred nebezpečenstvom. Báť sa pádu je normálne. Od malička počúvame: „Dávaj pozor, lebo spadneš a buchneš sa!“. Pád je podvedome spojený s predstavou bolesti. Pri lezení na dobre odistených skalkác ... |
Strany: 1,2